노원, MBTI를 접목한 대사증후군 관리 혈관비움 사업성과에 심리상담까지 더한다.
서울 노원구(구청장 오승록)가 지난해부터 전국 최초로 대사증후군 관리에 MBTI(성격유형)를 접목해 운영중인 <혈관비움> 사업이 성과를 보이고 있다고 밝혔다.
지난해 운영한 1기 13명, 2기 12명의 <혈관비움> 프로그램 전‧후 혈액 및 체성분 검사 결과 참여자의 90% 이상에게서 개선...
자활기업 정담그린환경, 맑은나래 성금 전달식
서울 노원구(구청장 오승록)가 나보다 어려운 이웃을 위한 따뜻한 나눔을 실천하고 있는 자활기업 <정담그린환경>, <맑은나래>로부터 이웃돕기 성금을 기부받았다고 밝혔다.
<정담그린환경>, <맑은나래>는 저소득 취약계층에게 근로 기회를 제공해 경제적...
먹어도 찌지 않는 몸, 다이어트보다 체지방 감량이 먼저입니다😁
안녕하세요!
보니따 필라테스 노원상계점 입니다 😊
오늘은 많은 분들이 다이어트를 하면서도 흔히 놓치는
체지방 감량’의 중요성에 대해 이야기해보려고 해요.
체중계 숫자에만 집중하다 보면 실제로 건강한 몸을 만들기보다는
근육은 줄고...
나무에 오르고, 하늘에 오르며, 스릴넘치는 서바이벌 체험까지!노원, 숲 속 어드벤처 파크 “불암산 더불어숲” 재개장!
서울 노원구(구청장 오승록)가 자연속에서 모험을 즐길 수 있는 “불암산 더불어숲”의 프로그램 재단장을 마치고 운영을 재개한다고 밝혔다.
2024년 기준 노원구의 청소년 인구는 약 7.7만명으로 전체 구민의 15.38%이다. 이는 서울시 평균보다...
노원구, 소상공인 디지털 역량 강화를 위한 네이버 스마트플레이스 등록 지원 사업 추진
서울 노원구(구청장 오승록)가 장기간 침체되어 있는 지역경제 활성화와 소상공인 디지털 경쟁력 강화를 위해 <우리가게 스마트플레이스 등록 지원사업>을 추진한다고 밝혔다.
‘스마트플레이스’란, 포털사이트 ‘네이버’에서 검색되는 업체의 정보와 이용 후기 등을...
노원 어린이, 방학 중 건강 멋쟁이로 변신합니다!노원구, 키 쑥쑥! 배 쏙쏙! 프로그램 운영
서울 노원구(구청장 오승록)는 겨울방학을 맞아 아동들의 건강한 성장 발달과 올바른 식습관 형성을 돕기 위해 <키 쑥쑥! 배 쏙쏙!> 프로그램을 운영한다고 밝혔다.
<키 쑥쑥! 배 쏙쏙!> 프로그램은 신체활동과 영양교육을 결합한 통합형...
‼️몸의 중심, 코어가 약하면 모든 게 무너진다‼️ 코어 근육의 기능과 중요성 🤔
요즘 건강을 챙기기 위해 운동을 시작하는 분들이 정말 많아졌어요.
특히 유튜브나 SNS를 보면 홈트레이닝, 필라테스,
웨이트트레이닝 등 다양한 콘텐츠가 넘쳐나죠.
그런데 막상 운동을 시작하면 어디부터 어떻게 해야...
달빛과 함께 숨을 쉬어보자, 감성 충만 눈 호강 축제가 왔다 노원구, 2024 노원 달빛산책...
서울 노원구(구청장 오승록)가 오는 18일부터 한 달 동안 당현천에서 《2024 노원달빛산책》을 개최한다고 밝혔다.
《노원달빛산책》은 친환경 생태하천인 당현천에서 펼쳐지는 공공미술 빛조각축제다. 시민들과 함께하는 빛조각, 한지등(燈), 뉴미디어아트 등 다양한 예술 작품을 누구나 누릴...
노원구, 소상공인 위한 현장 맞춤 행정 서비스 토대 마련! 내년부터 본격 지원 나선다
노원구, 소상공인 위한 현장 맞춤 행정 서비스 토대 마련! 내년부터 본격 지원 나선다
- 지난 5월부터 노원구 소상공인 1200개 업체 대상 실태조사... 결과 토대로 내년도 소상공인 맞춤형 행정서비스 추진
- ‘찾아가는 소상공인 매니저’ 사업...
여기 공원이야, 키즈카페야?노원구, 실내놀이터를 품은 중평어린이공원 재개장
서울 노원구(구청장 오승록)가 어린이들의 놀이환경을 개선하기 위해 중평어린이공원을 재정비하고 공원 내 서울형키즈카페 노원구 1호점 조성을 완료했다고 밝혔다.
구는 공원이 노후함에 따라 주민들의 크고 작은 불편을 개선하기 위해...
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연간 3만 명 찾는 잠실파크골프장 4.1.(수) 재개장… 3.15.(일) 예약 개시하기로.
연평균 3만 명('13년~, 누적 383,160명)이 이용하는 국내 파크골프의 명소로, 서울시민뿐 아니라 다른 지역 주민들도 찾아올 만큼 여유로운 휴식 공간으로 자리매김한 ‘잠실파크골프장’이 다시 이용객을 맞는다.
서울시(체육시설관리사업소)는...
🔥필라테스에 대해 한번 빠르게 알아볼까요?🔥
오늘은 필라테스에 대해서
간단히 알아볼 수 있게
정리를 해봤어요!
한번 시작해볼까요?!
필라테스란 요제프 필라테스라는 사람이
포로들의 재활을 위해 만든 근육 강화 운동이예요
필라테스는 근육을 얇고 길게 늘여주기때문에
근육형 하체비만이신 분들께 강력...
봄맞이 몸을 깨우기
추운날씨 때문에 내몸이 더 움츠러들고 근육이 경직됨을 많이 느끼셨을거에요
따뜻한 봄이 오듯 얼어있던 내몸도 다시 부드럽게 만들어주세요
1. 경직된 몸을 유연하게 만들기
: 필라테스를 하시면 유연성도 길러지지만...
♥혈액순환에는? 제2의 심장인 발♥
안녕하세요~! 회원님들~! 보니따필라테스 노원상계점입니다. 오늘 우리 회원님들께 소개해드릴 것은 바로바로 혈액순환에 좋은 지압점은? 입니다. 날이 추워질수록 수족냉증이 있으신분들에겐 더 안좋은데요, 바로 혈액순환이 원활하지 않아서...
운동해도 빠지지 않는 팔뚝살, 뭐가 문제일까🤔⁉️
요즘 운동을 꾸준히 해도 팔뚝살만큼은 요지부동이라 고민한 적 없으신가요?
저도 한동안 팔뚝 때문에 반팔 입기가 꺼려질 정도였어요ㅜㅜ
그래서 오늘은 운동을 해도 팔뚝살이 안 빠지는 이유와,
어떻게 접근해야...
플랭크 30일 챌린지! 매일 1분으로 복부 라인 바꾸는 방법🙂↕️
안녕하세요!
운동습관 만들기에 진심인
보니따필라테스 노원상계점 입니다 😊
혹시 요즘 거울 보면서 “운동 좀 해야겠는데...” 하는 생각 한 번쯤 해보셨나요?
저도 그랬어요ㅜㅜ
바쁘다는 핑계로 운동을 미루다 보니
어느새 허리도...