올 봄, 다시 나비가 날아오른다!노원구, 불암산 나비정원 리모델링 재개관
노원구(구청장 오승록)가 오는 4월 2일 불암산 나비정원이 리모델링을 마치고 재개관한다고 밝혔다.
구는 준공 후 5년이 지나 노후화 된 시설의 개선, 전시 매체의 부재를 보완하기 위해 지난 1월부터 3개월간 나비정원 리모델링 공사를 진행했다. 새로운...
생활체육 정보를 한눈에~ 걷기만 해도 마일리지가 차곡차곡~ 걷기 좋은 도시 노원, 스마트노원핏(Fit) 시범운영
서울 노원구(구청장 오승록)가 일상 속 걷기를 기반으로 한 생활체육의 확대를 위해 <스마트노원핏(Fit)>을 시범 운영한다고 밝혔다.
스마트노원핏(Fit)은 모바일 앱을 이용해 구민의 일상 속 걷기 실천과 체육활동을 독려하기 위한 ‘통합형...
봄맞이 몸을 깨우기
추운날씨 때문에 내몸이 더 움츠러들고 근육이 경직됨을 많이 느끼셨을거에요
따뜻한 봄이 오듯 얼어있던 내몸도 다시 부드럽게 만들어주세요
1. 경직된 몸을 유연하게 만들기
: 필라테스를 하시면 유연성도 길러지지만...
노원, 졸졸졸 냇물과 피어나는 벚꽃이 어우러진 개최
서울 노원구(구청장 오승록)가 오는 30일 토요일 오후 4시 「2024년 당현천 벚꽃음악회」를 개최한다고 밝혔다.
한국성서대학교 옆 당현천 바닥분수 일원에서 개최하는 이번 음악회는 지난해 5월에서 올해는 벚꽃 개화 시기에 맞춘 3월 30일로 앞당겼다.
주요...
2025 연희마당놀이 ‘맹진사댁 경사’ 공연 참석
오승록 노원구청장은 9월 5일 오후, 노원문화예술회관 대공연장에서 열린 연희마당놀이 ‘맹진사댁 경사(원작: 오영진)’ 공연에 참석했다.
이번 공연은 노원문화원과 함께 지역 어르신들을 위해 기획된 것으로, 돈으로 벼슬을 산 맹진사 양반가에서 벌어지는 혼사 해프닝을 해학과...
경춘철교 음악분수 개장식 참석
오승록 노원구청장은 8월 22일 오후, 경춘철교 음악분수 개장식에 참석해 주민들과 함께 분수쇼를 관람했다.
이번에 새롭게 조성한 경춘철교 음악분수는 교량 중앙부에 설치돼 국내 최초로 4대의 레이저와 미러 기술을 결합한...
행복두끼 프로젝트 업무 협약 체결
오승록 노원구청장은 2월 10일, 행복나래(주), 행복도시락과 함께 ‘노원구 행복두끼 프로젝트’ 운영을 위한 업무 협약을 맺었다.
급식 사각지대에 놓인 결식 우려 아동들에게 안정적인 식사를 지원하기 위해서다. 기존 급식 지원 대상 아동 중...
노원구, 노을 지는 산자락이 무대가 된다 ‘수락산 선셋음악회’
서울 노원구가 오는 20일 토요일 저녁 7시 수락산 스포츠타운 야구장에서 수락산 선셋음악회를 개최한고 16일 밝혔다.
음악회가 열리는 수락산 스포츠타운은 무허가 건축물과 폐기물 무단 적치로 몸살을 앓던 수락산...
‼️몸의 중심, 코어가 약하면 모든 게 무너진다‼️ 코어 근육의 기능과 중요성 🤔
요즘 건강을 챙기기 위해 운동을 시작하는 분들이 정말 많아졌어요.
특히 유튜브나 SNS를 보면 홈트레이닝, 필라테스,
웨이트트레이닝 등 다양한 콘텐츠가 넘쳐나죠.
그런데 막상 운동을 시작하면 어디부터 어떻게 해야...
유튜브로 즐겁게, 실버카로 안전하게! 노원구, 섬세한 어르신 틈새 지원으로 효자 역할 톡톡
서울 노원구(구청장 오승록)는 초고령사회에 진입한 가운데 어르신들이 안전하고 존엄한 삶을 누릴 수 있도록 다양한 맞춤형 정책을 강화하고 있다고 밝혔다.
행정안전부에 따르면, 우리나라는 지난해 12월 23일 기준 65세 이상 인구...
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연간 3만 명 찾는 잠실파크골프장 4.1.(수) 재개장… 3.15.(일) 예약 개시하기로.
연평균 3만 명('13년~, 누적 383,160명)이 이용하는 국내 파크골프의 명소로, 서울시민뿐 아니라 다른 지역 주민들도 찾아올 만큼 여유로운 휴식 공간으로 자리매김한 ‘잠실파크골프장’이 다시 이용객을 맞는다.
서울시(체육시설관리사업소)는...
🔥필라테스에 대해 한번 빠르게 알아볼까요?🔥
오늘은 필라테스에 대해서
간단히 알아볼 수 있게
정리를 해봤어요!
한번 시작해볼까요?!
필라테스란 요제프 필라테스라는 사람이
포로들의 재활을 위해 만든 근육 강화 운동이예요
필라테스는 근육을 얇고 길게 늘여주기때문에
근육형 하체비만이신 분들께 강력...
봄맞이 몸을 깨우기
추운날씨 때문에 내몸이 더 움츠러들고 근육이 경직됨을 많이 느끼셨을거에요
따뜻한 봄이 오듯 얼어있던 내몸도 다시 부드럽게 만들어주세요
1. 경직된 몸을 유연하게 만들기
: 필라테스를 하시면 유연성도 길러지지만...
♥혈액순환에는? 제2의 심장인 발♥
안녕하세요~! 회원님들~! 보니따필라테스 노원상계점입니다. 오늘 우리 회원님들께 소개해드릴 것은 바로바로 혈액순환에 좋은 지압점은? 입니다. 날이 추워질수록 수족냉증이 있으신분들에겐 더 안좋은데요, 바로 혈액순환이 원활하지 않아서...
운동해도 빠지지 않는 팔뚝살, 뭐가 문제일까🤔⁉️
요즘 운동을 꾸준히 해도 팔뚝살만큼은 요지부동이라 고민한 적 없으신가요?
저도 한동안 팔뚝 때문에 반팔 입기가 꺼려질 정도였어요ㅜㅜ
그래서 오늘은 운동을 해도 팔뚝살이 안 빠지는 이유와,
어떻게 접근해야...
플랭크 30일 챌린지! 매일 1분으로 복부 라인 바꾸는 방법🙂↕️
안녕하세요!
운동습관 만들기에 진심인
보니따필라테스 노원상계점 입니다 😊
혹시 요즘 거울 보면서 “운동 좀 해야겠는데...” 하는 생각 한 번쯤 해보셨나요?
저도 그랬어요ㅜㅜ
바쁘다는 핑계로 운동을 미루다 보니
어느새 허리도...