먹는 게 죄처럼 느껴져서 아직도 굶는 다이어트 하신다구요⁉️
다이어트를 해보신 분들이라면 한 번쯤은 ‘굶기’라는 방법을 떠올려보셨을 거예요.
빠르게 체중을 줄이고 싶다는 마음에,
혹은 "지금 이거라도 안 하면 안 될 것 같아서" 밥을 거르고 물만...
미니어처 기차로 스위스를 누빈 것이 벌써 2년? 노원구, 노원기차마을 2주년 기념 특별 전시 개최
서울 노원구(구청장 오승록)가 화랑대 철도공원 내 노원기차마을 스위스관 개관 2주년을 기념해 특별 전시를 개최한다고 밝혔다.
노원기차마을 스위스관은 세계적인 관광지인 스위스의 마을과 기차를 그대로 재현한 미니어처 전시관이다....
중계글로벌교육원 개장식 참석
오승록 노원구청장은 7월 15일 오후 4시 서울 노원천문우주과학관에서 진행된 '중계글로벌교육원' 개장식에 참석했다.
노원구 중계글로벌교육원은 외국어 전문 교육기관으로 글로벌한 역량을 갖춘 인재를 양성하기 위해서다. 기존 '원어민...
돌아온 여름방학, 공부와 재미를 동시에 노원구, 원어민 영어캠프, 과학캠프 참가자 모집
서울 노원구(구청장 오승록)가 여름방학을 맞아 <노원 어린이 원어민 영어캠프> 및 <노원 청소년 과학캠프> 참가자를 모집한다고 밝혔다.
구는 양질의 학습 기회를 제공해 글로벌하고 창의적인 미래 인재를...
노원구, 유기견 입양지원 ‘댕댕하우스’ 운영
서울 노원구(구청장 오승록)는 유기견 입양 문화 확산을 위해 '노원 댕댕하우스'를 운영한다고 28일 밝혔다.
농림축산검역본부 동물보호관리시스템에 따르면 지난해 우리나라에서 발생한 유기동물 수는 11만3594마리다. 반려동물을 키우는 가정이...
‘강북 최대어’ 서울원 아이파크, 여기서 끝이 아니다? 노원구가 공들인 광운대역세권 개발, 도시 지도를 바꾼다!
서울 노원구(구청장 오승록)가 광운대역세권 개발의 완성도 있는 추진에 박차를 가하고 있다고 밝혔다.
광운대역세권 개발사업의 시작을 알린 주거용지(이하 서울원 아이파크) 분양에 부동산계의 이례적인 관심이 집중되는 가운데, 이후 이어질...
골반 틀어짐이 만든 가짜 하체비만, 이렇게 해결하세요😉😊
안녕하세요 :)
혹시 이런 고민, 해본 적 있으신가요?
아무리 살을 빼도 허벅지는 그대로,
운동을 하면 할수록 다리가 더 굵어지는 느낌,
상체는 말랐는데 하체만 뚱뚱해서 옷 입기가 너무 어려움,
필라테스를...
지역발전의 미래를 바라보는 통찰력 키운다! 노원구, HDC현대산업개발 박희윤 본부장 초청 직원 특강
서울 노원구(구청장 오승록)가 오는 11일 소속 직원들을 대상으로 HDC현대산업개발(이하 HDC) 박희윤 개발본부장(전무) 초청 강연을 개최한다고 밝혔다.
구는 소속 공무원을 대상으로 매월 1회 명사 초청 강연 ‘인사이트(insight) 노원’을 개최하고 있다. 급변하는 사회 분위기와 이슈를 파악해...
전문예술과 생활문화 어우러지는 진정한 문화도시 꿈꾼다! 노원구, 노원문화예술회관 옆 중계문화보건센터 건립
서울 노원구(구청장 오승록)가 지속가능한 생활문화 저변 확산을 위해 <중계문화보건센터>를 건립한다고 밝혔다.
생활문화는 직업적인 전문 문화예술인이 아닌 일반인들이 일상 속에서 문화 활동을 하며 문화예술의 생산자이자 주체가 되는...
곳곳이 명소, 노원의 가치 또 인정받았다! 노원구, 대한민국 국토대전 4년 연속 수상 쾌거
서울 노원구(구청장 오승록)가 국토교통부가 주최하는 <2024 대한민국 국토대전>에서 4년 연속 수상했다고 밝혔다.
올해로 16년째를 맞이한 대한민국 국토대전은 ‘품격 있는 국토, 아름다운 경관’을 슬로건으로 우리나라의 국토, 도시, 경관을 아름답게 가꾼 사례를 평가하고 시상하는 권위...
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연간 3만 명 찾는 잠실파크골프장 4.1.(수) 재개장… 3.15.(일) 예약 개시하기로.
연평균 3만 명('13년~, 누적 383,160명)이 이용하는 국내 파크골프의 명소로, 서울시민뿐 아니라 다른 지역 주민들도 찾아올 만큼 여유로운 휴식 공간으로 자리매김한 ‘잠실파크골프장’이 다시 이용객을 맞는다.
서울시(체육시설관리사업소)는...
🔥필라테스에 대해 한번 빠르게 알아볼까요?🔥
오늘은 필라테스에 대해서
간단히 알아볼 수 있게
정리를 해봤어요!
한번 시작해볼까요?!
필라테스란 요제프 필라테스라는 사람이
포로들의 재활을 위해 만든 근육 강화 운동이예요
필라테스는 근육을 얇고 길게 늘여주기때문에
근육형 하체비만이신 분들께 강력...
봄맞이 몸을 깨우기
추운날씨 때문에 내몸이 더 움츠러들고 근육이 경직됨을 많이 느끼셨을거에요
따뜻한 봄이 오듯 얼어있던 내몸도 다시 부드럽게 만들어주세요
1. 경직된 몸을 유연하게 만들기
: 필라테스를 하시면 유연성도 길러지지만...
♥혈액순환에는? 제2의 심장인 발♥
안녕하세요~! 회원님들~! 보니따필라테스 노원상계점입니다. 오늘 우리 회원님들께 소개해드릴 것은 바로바로 혈액순환에 좋은 지압점은? 입니다. 날이 추워질수록 수족냉증이 있으신분들에겐 더 안좋은데요, 바로 혈액순환이 원활하지 않아서...
운동해도 빠지지 않는 팔뚝살, 뭐가 문제일까🤔⁉️
요즘 운동을 꾸준히 해도 팔뚝살만큼은 요지부동이라 고민한 적 없으신가요?
저도 한동안 팔뚝 때문에 반팔 입기가 꺼려질 정도였어요ㅜㅜ
그래서 오늘은 운동을 해도 팔뚝살이 안 빠지는 이유와,
어떻게 접근해야...
플랭크 30일 챌린지! 매일 1분으로 복부 라인 바꾸는 방법🙂↕️
안녕하세요!
운동습관 만들기에 진심인
보니따필라테스 노원상계점 입니다 😊
혹시 요즘 거울 보면서 “운동 좀 해야겠는데...” 하는 생각 한 번쯤 해보셨나요?
저도 그랬어요ㅜㅜ
바쁘다는 핑계로 운동을 미루다 보니
어느새 허리도...