눈이 와도 마비되지 않는 교통 비결 있었네~ 노원구, 1시간 내 신속 제설 노노 시스템...
서울 노원구(구청장 오승록)가 강설 시 1시간 이내 제설 완료를 목표로 신속 제설시스템을 가동한다고 밝혔다.
기존의 통상적인 제설시스템은 주요 도로에 제설 차량을 투입하는 대신, 이면도로나 보도는 동주민센터의 인력, 민간...
하체 붓기와 부종, 원인부터 관리법까지 한 번에 알아보기🧐🕵️♀️
안녕하세요 :)
일상 속에서 다리 붓기로 불편함을 느끼시는 분들 많으시죠?
오랜 시간 서 있거나 앉아 있는 일상, 무더운 날씨,
혹은 피로가 쌓일수록 다리가 쉽게 붓고 무거워지는 경우가...
노원구, 범죄예방 효과 입증된 안전순찰대 지속 운영
서울 노원구가 구민들의 생활 안전을 위해 올해도 ‘둘레길 안전순찰대’를 운영한다고 19일 밝혔다.
지난 2023년 8월 관악산 둘레길에서 발생한 살인사건으로 ‘둘레길도 안전하지 않다’는 불안감과 함께 안전...
집 앞 공원이 내 전용 헬스장으로! 노원구, 개장 및 운영
서울 노원구(구청장 오승록)가 구민들의 건강한 삶을 지원하기 위해 1:1 맞춤형 운동지도 프로그램 <우리동네 파크헬스장> 사업을 운영한다고 밝혔다.
‘우리동네 파크헬스장’은 구와 노원구체육회가 협업해 기획한 생활체육 사업이다. 지역내 다양한 운동기구가 설치된 공원과...
서울시 건축 대상에 ‘LG아트센터 서울’
서울시는 ‘제41회 서울시 건축상’ 대상에 강서구 마곡동에 있는 ‘LG아트센터 서울 및 LG디스커버리랩 서울’이 선정됐다고 3일 밝혔다. 일본 건축계 거장 안도 다다오와 간삼건축종합건축사무소의 김태집 건축가가 설계를...
지역발전의 미래를 바라보는 통찰력 키운다! 노원구, HDC현대산업개발 박희윤 본부장 초청 직원 특강
서울 노원구(구청장 오승록)가 오는 11일 소속 직원들을 대상으로 HDC현대산업개발(이하 HDC) 박희윤 개발본부장(전무) 초청 강연을 개최한다고 밝혔다.
구는 소속 공무원을 대상으로 매월 1회 명사 초청 강연 ‘인사이트(insight) 노원’을 개최하고 있다. 급변하는 사회 분위기와 이슈를 파악해...
노원구, 청년 데이터 전문가 양성
노원구(구청장 오승록)가 청년 대상 ‘데이터 액티비스트(데이터 활용 전문가)’ 양성 사업을 시작한다고 밝혔다.
현대사회의 디지털 전환 가속화로 인해 빅데이터 분석은 업무에 꼭 필요한 전략적인 도구로 부상하고...
찾아가는 오케스트라 월계동 공연 참석
오승록 노원구청장은 8월 23일(토) 오후, 월계동 장석 교회에서 진행된 ‘찾아가는 오케스트라’ 공연에 참석했다.
「찾아가는 오케스트라」는 ‘문화가 일상 속에 녹아드는 도시’라는 오승록 노원구청장의 철학이 반영된 ‘찾아가는’ 문화 공연 중 하나다.
하반기 공연 중 첫 번째로 개최된...
토마토의 효능과 주의사항
안녕하세요 회원님들!
보니따 필라테스 노원상계점입니다
그래서 오늘은 건강에도 좋고 다이어트에도
효과적인 토마토의 효능과 주의사항에 대해 알아보겠습니당
그럼 먼저 토마토의 장점에 대해 자세히 알아볼까요~?
1. 다이어트
토마토는 칼로리는 낮고 다양한 영양...
‘천천히 오래 씹기’ 다이어트 성공의 숨은 열쇠🗝️
안녕하세요 :)
다이어트나 건강 관리를 시작할 때
대부분 가장 먼저 떠올리는 건 아마도 ‘식단 조절’일 거예요.
“저녁은 샐러드만 먹자”, “탄수화물 줄여야지”처럼
음식을 제한하거나 칼로리를 계산하는 데 익숙하죠.
하지만 혹시...
Latest article
연간 3만 명 찾는 잠실파크골프장 4.1.(수) 재개장… 3.15.(일) 예약 개시하기로.
연평균 3만 명('13년~, 누적 383,160명)이 이용하는 국내 파크골프의 명소로, 서울시민뿐 아니라 다른 지역 주민들도 찾아올 만큼 여유로운 휴식 공간으로 자리매김한 ‘잠실파크골프장’이 다시 이용객을 맞는다.
서울시(체육시설관리사업소)는...
🔥필라테스에 대해 한번 빠르게 알아볼까요?🔥
오늘은 필라테스에 대해서
간단히 알아볼 수 있게
정리를 해봤어요!
한번 시작해볼까요?!
필라테스란 요제프 필라테스라는 사람이
포로들의 재활을 위해 만든 근육 강화 운동이예요
필라테스는 근육을 얇고 길게 늘여주기때문에
근육형 하체비만이신 분들께 강력...
봄맞이 몸을 깨우기
추운날씨 때문에 내몸이 더 움츠러들고 근육이 경직됨을 많이 느끼셨을거에요
따뜻한 봄이 오듯 얼어있던 내몸도 다시 부드럽게 만들어주세요
1. 경직된 몸을 유연하게 만들기
: 필라테스를 하시면 유연성도 길러지지만...
♥혈액순환에는? 제2의 심장인 발♥
안녕하세요~! 회원님들~! 보니따필라테스 노원상계점입니다. 오늘 우리 회원님들께 소개해드릴 것은 바로바로 혈액순환에 좋은 지압점은? 입니다. 날이 추워질수록 수족냉증이 있으신분들에겐 더 안좋은데요, 바로 혈액순환이 원활하지 않아서...
운동해도 빠지지 않는 팔뚝살, 뭐가 문제일까🤔⁉️
요즘 운동을 꾸준히 해도 팔뚝살만큼은 요지부동이라 고민한 적 없으신가요?
저도 한동안 팔뚝 때문에 반팔 입기가 꺼려질 정도였어요ㅜㅜ
그래서 오늘은 운동을 해도 팔뚝살이 안 빠지는 이유와,
어떻게 접근해야...
플랭크 30일 챌린지! 매일 1분으로 복부 라인 바꾸는 방법🙂↕️
안녕하세요!
운동습관 만들기에 진심인
보니따필라테스 노원상계점 입니다 😊
혹시 요즘 거울 보면서 “운동 좀 해야겠는데...” 하는 생각 한 번쯤 해보셨나요?
저도 그랬어요ㅜㅜ
바쁘다는 핑계로 운동을 미루다 보니
어느새 허리도...