🙋면역력을 높이는 생활습관, 함께 알아보아요 !🙋
면역력이란 무엇일까요?
면역력은 외부의 세균, 바이러스, 곰팡이 등
다양한 균에 대해 우리 몸을 지켜주는
일종의 인체 방어 시스템이라고 할 수 있어요.
면역 시스템이 강한 사람은 아무리 많은 세균과...
‘월계도서관 그린리모델링’ 개관식 참석
서울 노원구(구청장 오승록)는 2월 22일 오전, ’월계도서관 리모델링 개관식‘에 참석했다.
2007년 개관한 월계도서관은 월계동을 대표하는 공공도서관으로, 그동안 노후된 시설 개선의 필요성이 꾸준히 제기돼 왔다. 이에 구는 단순한 시설...
경로당 주5일 중식지원 확대를 위해 경로당 중식제공 반찬 지원사업 협약 체결
오승록 노원구청장은 7월 25일, 노원시니어클럽(공릉동)에서 진행된 「경로당 중식제공 반찬 지원사업」에 참석했다.
이번 협약은 식사 조리가 어려운 경로당의 어르신들께 반찬을 제공함으로써 결식을 예방하고, 어르신들의 건강 증진과 영양 관리를 돕기 위해 추진됐다.
현재...
다이어트 체질 개선법: 기초대사량 높이는 실천 팁💡
안녕하세용
"왜 나는 먹는 것도 별로 없는데 살이 안 빠질까?"
혹시 이런 고민, 해보신 적 있으신가요?
저도 늘 같은 고민을 하다가 체질 개선에 관심을 가지게...
혼자 고민하지 마세요 노원, 청소년성상담센터 운영
서울 노원구(구청장 오승록)가 <청소년성상담센터>를 중심으로 전문가를 통한 청소년 맞춤형 성상담을 실시하고 있다고 밝혔다.
한국여성정책연구원의 발표(2021)에 따르면, 평소 청소년들이 성적 호기심을 해소하는 방식은 포털사이트 검색이 27.4%로 가장 많고, 유튜브(19.8%), SNS(9.4%) 등 인터넷을...
노원구, 유기견 입양지원 ‘댕댕하우스’ 운영
서울 노원구(구청장 오승록)는 유기견 입양 문화 확산을 위해 '노원 댕댕하우스'를 운영한다고 28일 밝혔다.
농림축산검역본부 동물보호관리시스템에 따르면 지난해 우리나라에서 발생한 유기동물 수는 11만3594마리다. 반려동물을 키우는 가정이...
돌아온 여름방학, 공부와 재미를 동시에 노원구, 원어민 영어캠프, 과학캠프 참가자 모집
서울 노원구(구청장 오승록)가 여름방학을 맞아 <노원 어린이 원어민 영어캠프> 및 <노원 청소년 과학캠프> 참가자를 모집한다고 밝혔다.
구는 양질의 학습 기회를 제공해 글로벌하고 창의적인 미래 인재를...
YB·박기영·루시(LUCY), 명품 밴드와 보컬이 한 자리에 모인다. 노원, 경춘선숲길 가을음악회 사전 예약 시작
서울 노원구(구청장 오승록)가 오는 10월 5일(토) '2024 경춘선숲길 가을음악회'를 개최한다고 밝혔다.
‘경춘선숲길 가을음악회’는 노원구 3대 음악회의 한 축으로, 봄을 알리는 ‘당현천 벚꽃 음악회’, 수락산의 노을과 함께 펼쳐지는 ‘수락산 선셋 음악회’에 이어 노원구의 가을밤을...
착한 가격에 따뜻한 마음까지 더해드립니다 노원구, 착한가격업소 선정해 물가 안정 및 지역경제 활성화 총력!
착한 가격에 따뜻한 마음까지 더해드립니다
노원구, 착한가격업소 선정해 물가 안정 및 지역경제 활성화 총력!
- 고물가로 신선식품이나 외식비 등 생활물가에도 여파
- 물가 모니터링단을 편성해 품목별 가격조사 및 가격...
공릉어린이집 그린리모델링 준공식 참석
서울 노원구(구청장 오승록)는 2월 19일 오후, ’공릉어린이집 그린리모델링 준공식‘에 참석했다.
공릉어린이집은 건립 후 30년 이상 경과한 노후 시설로 2022년 국토교통부 공모사업인 공공건축물 그린리모델링 사업에 선정됐다. 이후 2023년 4월 설계를 시작해 2024년 12월 말...
Latest article
연간 3만 명 찾는 잠실파크골프장 4.1.(수) 재개장… 3.15.(일) 예약 개시하기로.
연평균 3만 명('13년~, 누적 383,160명)이 이용하는 국내 파크골프의 명소로, 서울시민뿐 아니라 다른 지역 주민들도 찾아올 만큼 여유로운 휴식 공간으로 자리매김한 ‘잠실파크골프장’이 다시 이용객을 맞는다.
서울시(체육시설관리사업소)는...
🔥필라테스에 대해 한번 빠르게 알아볼까요?🔥
오늘은 필라테스에 대해서
간단히 알아볼 수 있게
정리를 해봤어요!
한번 시작해볼까요?!
필라테스란 요제프 필라테스라는 사람이
포로들의 재활을 위해 만든 근육 강화 운동이예요
필라테스는 근육을 얇고 길게 늘여주기때문에
근육형 하체비만이신 분들께 강력...
봄맞이 몸을 깨우기
추운날씨 때문에 내몸이 더 움츠러들고 근육이 경직됨을 많이 느끼셨을거에요
따뜻한 봄이 오듯 얼어있던 내몸도 다시 부드럽게 만들어주세요
1. 경직된 몸을 유연하게 만들기
: 필라테스를 하시면 유연성도 길러지지만...
♥혈액순환에는? 제2의 심장인 발♥
안녕하세요~! 회원님들~! 보니따필라테스 노원상계점입니다. 오늘 우리 회원님들께 소개해드릴 것은 바로바로 혈액순환에 좋은 지압점은? 입니다. 날이 추워질수록 수족냉증이 있으신분들에겐 더 안좋은데요, 바로 혈액순환이 원활하지 않아서...
운동해도 빠지지 않는 팔뚝살, 뭐가 문제일까🤔⁉️
요즘 운동을 꾸준히 해도 팔뚝살만큼은 요지부동이라 고민한 적 없으신가요?
저도 한동안 팔뚝 때문에 반팔 입기가 꺼려질 정도였어요ㅜㅜ
그래서 오늘은 운동을 해도 팔뚝살이 안 빠지는 이유와,
어떻게 접근해야...
플랭크 30일 챌린지! 매일 1분으로 복부 라인 바꾸는 방법🙂↕️
안녕하세요!
운동습관 만들기에 진심인
보니따필라테스 노원상계점 입니다 😊
혹시 요즘 거울 보면서 “운동 좀 해야겠는데...” 하는 생각 한 번쯤 해보셨나요?
저도 그랬어요ㅜㅜ
바쁘다는 핑계로 운동을 미루다 보니
어느새 허리도...