반려동물과 함께 가을에 반함, 노원에 반함! 노원구, 반려동물 축제 노원 반함 개최
서울 노원구(구청장 오승록)가 11월 2일(토) 마들스타디움 축구장에서 반려동물 문화축제 ‘2024 노원에서 반려동물과 함께 즐겨요’(약칭, 노원반함)를 개최한다고 밝혔다.
농림축산식품부에 따르면, 2012년 364만 가구였던 반려동물 가구는 11년이 지난 지난해 674만 가구로 증가해 전체 가구의 28.2%를 차지한다. 이제 반려동물은...
영남지역 산불 피해 이재민 위한 성금 전달
오승록 노원구청장은 5월 8일 오후, 구청장실에서 영남지역 산불 피해 이재민 돕기 성금 전달식에 참석해 기부자에 감사 인사를 전했다.
이번 모금은 지난 3월 발생한 영남지역 대형 산불 피해 복구를...
필라테스로 얼굴 작아지기
안녕하세요
혹시 누가 “필라테스 하면 얼굴 작아져요!”라고 말한 적 있으신가요?
처음 들었을 땐 저도 ‘운동인데 얼굴 사이즈가 왜?’ 하고 의아했어요.
그런데 실제로 많은 분들이 “얼굴 선이 달라졌어요”,...
나 지금 배고픈가? 가짜 배고픔 구별법🤤
똑똑한 다이어트 방법을 통해 열심히
식단과 운동을 병행하시고 계신가요~?
혹시 요즘 배고프지도 않은데 자꾸 뭔가를 찾게 되진 않으신가요?
사실 그건 '가짜 배고픔'일 수 있어요.
저도 한때 습관처럼...
제45회 장애인의 날 기념전 개막식 참석
오승록 노원구청장은 4월 22일 오후, 화랑대철도공원 내 경춘선숲길 갤러리에서 열린 제45회 장애인의 날 기념전 <그림 봄 길전> 개막식에 참석해 전시의 개막을 축하했다.
이번 전시는 장애인의 날을 기념해 마련된 특별 기획전으로, 한국장애인미술협회...
셀룰라이트 박살 루틴 총정리｜운동·식단·관리법 시리즈👐
오늘은 많은 분들이 고민하시는 ‘셀룰라이트’에 대해 이야기해보려고 해요.
살을 빼도 울퉁불퉁한 허벅지나 엉덩이가 그대로라서 당황하신 적 있으셨죠?
저도 한때는 “운동만 하면 다 해결될 줄 알았는데...” 싶은...
중계4동서 사전투표
오승록 노원구청장이 제21대 대통령선거 사전투표일인 5월 29일 오전 9시, 부인 이인숙 여사와 함께 노원구 중계종합사회복지관에 마련된 중계4동 사전투표소를 찾아 소중한 한 표를 행사했다.
오 구청장은 사전투표소에 도착해 본인 확인...
문화도시 노원에 흐르는 아름다운 선율 노원, ‘구민과 함께하는 2025 신년음악회’ 개최
문화도시 노원에 흐르는 아름다운 선율
노원, ‘구민과 함께하는 2025 신년음악회’ 개최
- 2월 7일(금) 노원문화예술회관 대공연장에서 개최... 웨스턴심포니 오케스트라, 최정원, 라포엠 등 출연
- 클래식과 뮤지컬, 크로스오버가 어우러진 무대로 희망찬 새해 메시지 전달
- 구민들의 문화 욕구를 충족시킬 수...
노원 어르신 여가 즐기는 ‘청춘카페’ 인기
서울 노원구는 어르신들의 문화·여가생활을 지원하는 ‘청춘카페’가 호응을 얻고 있다고 15일 밝혔다.
청춘카페는 65세 이상 어르신을 대상으로 아메리카노 500원, 토스트 1000원과 같이 저렴한 가격으로 음료와 간식을...
횡경막 호흡의 중요성
안녕하세요
날이 점점 추워지면서 감기 걸리시거나
최근 심해진 미세먼지로 마스크를 쓰시는 분들이 많아졌는데요~
저희 센터에도 마스크 쓰고 운동하시는 분들이 많아지셨더라구요!!
마스크를 쓰면 답답하다보니 호흡하기 힘들어하시는 분들도 계시죠?!
그래서...
Latest article
연간 3만 명 찾는 잠실파크골프장 4.1.(수) 재개장… 3.15.(일) 예약 개시하기로.
연평균 3만 명('13년~, 누적 383,160명)이 이용하는 국내 파크골프의 명소로, 서울시민뿐 아니라 다른 지역 주민들도 찾아올 만큼 여유로운 휴식 공간으로 자리매김한 ‘잠실파크골프장’이 다시 이용객을 맞는다.
서울시(체육시설관리사업소)는...
🔥필라테스에 대해 한번 빠르게 알아볼까요?🔥
오늘은 필라테스에 대해서
간단히 알아볼 수 있게
정리를 해봤어요!
한번 시작해볼까요?!
필라테스란 요제프 필라테스라는 사람이
포로들의 재활을 위해 만든 근육 강화 운동이예요
필라테스는 근육을 얇고 길게 늘여주기때문에
근육형 하체비만이신 분들께 강력...
봄맞이 몸을 깨우기
추운날씨 때문에 내몸이 더 움츠러들고 근육이 경직됨을 많이 느끼셨을거에요
따뜻한 봄이 오듯 얼어있던 내몸도 다시 부드럽게 만들어주세요
1. 경직된 몸을 유연하게 만들기
: 필라테스를 하시면 유연성도 길러지지만...
♥혈액순환에는? 제2의 심장인 발♥
안녕하세요~! 회원님들~! 보니따필라테스 노원상계점입니다. 오늘 우리 회원님들께 소개해드릴 것은 바로바로 혈액순환에 좋은 지압점은? 입니다. 날이 추워질수록 수족냉증이 있으신분들에겐 더 안좋은데요, 바로 혈액순환이 원활하지 않아서...
운동해도 빠지지 않는 팔뚝살, 뭐가 문제일까🤔⁉️
요즘 운동을 꾸준히 해도 팔뚝살만큼은 요지부동이라 고민한 적 없으신가요?
저도 한동안 팔뚝 때문에 반팔 입기가 꺼려질 정도였어요ㅜㅜ
그래서 오늘은 운동을 해도 팔뚝살이 안 빠지는 이유와,
어떻게 접근해야...
플랭크 30일 챌린지! 매일 1분으로 복부 라인 바꾸는 방법🙂↕️
안녕하세요!
운동습관 만들기에 진심인
보니따필라테스 노원상계점 입니다 😊
혹시 요즘 거울 보면서 “운동 좀 해야겠는데...” 하는 생각 한 번쯤 해보셨나요?
저도 그랬어요ㅜㅜ
바쁘다는 핑계로 운동을 미루다 보니
어느새 허리도...