노원구, 공공시설 접근성 높인다…행복버스 ‘무료’
서울 노원구는 다음달부터 공공시설을 연결하는 무료 순환버스 ‘노원행복버스’를 운영한다고 23일 밝혔다.
노원행복버스는 마을버스와 시내버스 노선이 부족해 이동에 어려움을 겪는 일부 지역 주민들의 불편을 해소하고 체육시설,...
2025년 문화의거리 간판개선사업 협약식 개최
오승록 노원구청장은 4월 4일 오후, 구청장실에서 ‘2025년 문화의거리 간판개선사업’의 성공적 추진을 위해 간판개선 주민위원회와 협약식을 개최했다.
이날 협약식에는 오승록 노원구청장을 비롯해 간판개선 주민위원회 위원장인 서태훈 위원장 등 관계자 2명이...
봄맞이 몸을 깨우기
추운날씨 때문에 내몸이 더 움츠러들고 근육이 경직됨을 많이 느끼셨을거에요
따뜻한 봄이 오듯 얼어있던 내몸도 다시 부드럽게 만들어주세요
1. 경직된 몸을 유연하게 만들기
: 필라테스를 하시면 유연성도 길러지지만...
노원구 청소년연합축제 ‘청미소’ 개최
노원구(구청장 오승록)가 9일 오후 1시부터 서울과학기술대학교 대운동장에서 노원 청소년 연합축제 '청미소'를 개최한다고 밝혔다.
구는 산발적으로 열리는 청소년 행사를 한 데 모아 규모 있고 내실 있는...
백사마을 건축물 해체 착공식 개최
오승록 노원구청장은 8일 오전, 백사마을에 위치한 중계로지하차도 인근에서 ‘백사마을 건축물 해체 착공식’을 개최했다.
이날 행사에는 오승록 노원구청장을 비롯해 우원식 국회의장, 구의회 의장, 시·구의원, SH공사 관계자, 황진숙 주민대표 및 주민 등 약 100여...
‘엄마도 엄마가 처음이라’…노원구가족센터, 건강한 가족형성 돕는다
서울 노원구는 노원구가족센터를 통해 건강한 가정을 유지하기 위한 사업을 진행하고 있다고 9일 밝혔다.
노원구가족센터는 급변하는 사회적 환경에 대응하며 가족의 구조나 형태 등의 특성을 고려한 사업을...
찾아가는 오케스트라 관람
오승록 노원구청장은 5월 17일 오후 4시 월계 롯데캐슬루나 아파트 인근 우이천 차없는거리에서 열린 ‘찾아가는 오케스트라’ 행사에 참석해 주민들과 함께 공연을 관람했다.
‘찾아가는 오케스트라’는 일상에 지친 구민들에게 문화 향유의 기회를...
장애인 비장애인이 함께하는 봄맞이 어울림 힐링 걷기 행사 참석
오승록 노원구청장은 4월 30일 오전, 불암산 힐링타운 철쭉동산에서 개최된 노원구장애인체육회 주관 ‘봄맞이 어울림 힐링 걷기 행사’에 참석했다.
이번 행사는 노원구에 거주하는 장애인과 비장애인 150명이 함께 어울려 철쭉동산 바닥분수부터 불암산...
♥혈액순환에는? 제2의 심장인 발♥
안녕하세요~! 회원님들~! 보니따필라테스 노원상계점입니다. 오늘 우리 회원님들께 소개해드릴 것은 바로바로 혈액순환에 좋은 지압점은? 입니다. 날이 추워질수록 수족냉증이 있으신분들에겐 더 안좋은데요, 바로 혈액순환이 원활하지 않아서...
먹어도 찌지 않는 몸, 다이어트보다 체지방 감량이 먼저입니다😁
안녕하세요!
보니따 필라테스 노원상계점 입니다 😊
오늘은 많은 분들이 다이어트를 하면서도 흔히 놓치는
체지방 감량’의 중요성에 대해 이야기해보려고 해요.
체중계 숫자에만 집중하다 보면 실제로 건강한 몸을 만들기보다는
근육은 줄고...
Latest article
연간 3만 명 찾는 잠실파크골프장 4.1.(수) 재개장… 3.15.(일) 예약 개시하기로.
연평균 3만 명('13년~, 누적 383,160명)이 이용하는 국내 파크골프의 명소로, 서울시민뿐 아니라 다른 지역 주민들도 찾아올 만큼 여유로운 휴식 공간으로 자리매김한 ‘잠실파크골프장’이 다시 이용객을 맞는다.
서울시(체육시설관리사업소)는...
🔥필라테스에 대해 한번 빠르게 알아볼까요?🔥
오늘은 필라테스에 대해서
간단히 알아볼 수 있게
정리를 해봤어요!
한번 시작해볼까요?!
필라테스란 요제프 필라테스라는 사람이
포로들의 재활을 위해 만든 근육 강화 운동이예요
필라테스는 근육을 얇고 길게 늘여주기때문에
근육형 하체비만이신 분들께 강력...
봄맞이 몸을 깨우기
추운날씨 때문에 내몸이 더 움츠러들고 근육이 경직됨을 많이 느끼셨을거에요
따뜻한 봄이 오듯 얼어있던 내몸도 다시 부드럽게 만들어주세요
1. 경직된 몸을 유연하게 만들기
: 필라테스를 하시면 유연성도 길러지지만...
♥혈액순환에는? 제2의 심장인 발♥
안녕하세요~! 회원님들~! 보니따필라테스 노원상계점입니다. 오늘 우리 회원님들께 소개해드릴 것은 바로바로 혈액순환에 좋은 지압점은? 입니다. 날이 추워질수록 수족냉증이 있으신분들에겐 더 안좋은데요, 바로 혈액순환이 원활하지 않아서...
운동해도 빠지지 않는 팔뚝살, 뭐가 문제일까🤔⁉️
요즘 운동을 꾸준히 해도 팔뚝살만큼은 요지부동이라 고민한 적 없으신가요?
저도 한동안 팔뚝 때문에 반팔 입기가 꺼려질 정도였어요ㅜㅜ
그래서 오늘은 운동을 해도 팔뚝살이 안 빠지는 이유와,
어떻게 접근해야...
플랭크 30일 챌린지! 매일 1분으로 복부 라인 바꾸는 방법🙂↕️
안녕하세요!
운동습관 만들기에 진심인
보니따필라테스 노원상계점 입니다 😊
혹시 요즘 거울 보면서 “운동 좀 해야겠는데...” 하는 생각 한 번쯤 해보셨나요?
저도 그랬어요ㅜㅜ
바쁘다는 핑계로 운동을 미루다 보니
어느새 허리도...