가족, 친구, 연인 모두 멀리 가지 마시고 여기로 오세요! 겨울 테마파크 개장
서울 노원구(구청장 오승록)가 겨울을 맞아 온 가족이 즐길 수 있는 <2024 노원 눈썰매장>을 오는 1일(월)부터 운영한다고 밝혔다.
구 대표 겨울 체육사업인 <노원 눈썰매장>은 멀리 서울 외곽으로 나가지 않아도 집...
노원구, ‘무허가 건물 난립’ 월계역 주변 안전한 보행로 변신
서울 노원구가 월계역 인근에 난립해있던 무허가 건축물을 정리하고 주민들을 위한 안전한 보행로를 조성했다고 28일 밝혔다.
사업 대상지는 월계동 월계역 3번 출구 주변이다. 이곳은 아이들이 통학로로 이용하는 어린이보호구역이자...
2023년 1분기 모범구민표창 시상식 참석
31일 오후 노원구민의 전당 대강당에서 열린 ‘2023년 1분기 모범구민표창 시상식’에 참석해 지역발전에 헌신한 모범 구민 264명에게 표창장을 수여했다.
표창 대상자는 각 분야에서 노원구의 안전과 발전을 위해 헌신한 인명구조...
심장 쿵쾅! 근육 불끈!건강도시 노원의 신체활동 프로그램, 노원이랑 심쿵해GYM
서울 노원구(구청장 오승록)가 주민들의 중강도 이상 신체활동 실천율을 높이고 건강한 생활습관 형성을 위해 ‘노원이랑 심쿵해짐(GYM)’ 참여자를 모집한다고 밝혔다.
질병관리청의 지역사회건강조사에 따르면 노원구민의 중강도 이상 신체활동 실천율은 서울시...
곳곳이 명소, 노원의 가치 또 인정받았다! 노원구, 대한민국 국토대전 4년 연속 수상 쾌거
서울 노원구(구청장 오승록)가 국토교통부가 주최하는 <2024 대한민국 국토대전>에서 4년 연속 수상했다고 밝혔다.
올해로 16년째를 맞이한 대한민국 국토대전은 ‘품격 있는 국토, 아름다운 경관’을 슬로건으로 우리나라의 국토, 도시, 경관을 아름답게 가꾼 사례를 평가하고 시상하는 권위...
월계~상계 특고압 송전선로 지중화사업 착공식 행사 참석
오승록 노원구청장은 30일 오후 4시 노원구 월계역 환승주차장에서 열린 ‘노원구 특고압 송전선로 지중화사업 착공식’ 행사에 참석했다.
이 사업은 상계변전소(노원구청 인근)에서 노원변전소(월계동 사슴 1단지 아파트 인근)에 이르는 3.1km 1구간과 상계근린공원에서 상계변전소에 이르는 1.0km...
노원구, 노원역 일대 인파 안전관리 위해 현장 순찰
노원구는 4월 4일 오전 노원역 일대에서 지능형 다중인파 안전관리시스템 가동 및 현장 순찰 활동을 실시하며 안전 확보에 나섰다.
이번 현장 순찰은 다중 인파 운집에 따른 안전사고를 사전에...
노원구, 양육자 대상 디지털 성폭력 예방교육 실시
서울 노원구가 아동·청소년의 디지털 성폭력을 예방하기 위한 양육자 교육을 실시한다.
노원구가 운영하는 청소년성상담센터가 가정 내 성교육을 활성화해 디지털 성폭력을 예방한다는 취지에서 이번 교육을 마련했다.
교육은 청소년...
학교급식 김치 공동구매 품평회 참석
서울 노원구(구청장 오승록)는 6월 27일 오후, 구청 대강당에서 열린 우수식재료 김치 공동구매 품평회에 참석해 블라인드 맛 평가에 참여했다.
품평회는 성장기 학생들의 건강을 위해 안전하고 질 높은 김치의...
먹어도 찌지 않는 몸, 다이어트보다 체지방 감량이 먼저입니다😁
안녕하세요!
보니따 필라테스 노원상계점 입니다 😊
오늘은 많은 분들이 다이어트를 하면서도 흔히 놓치는
체지방 감량’의 중요성에 대해 이야기해보려고 해요.
체중계 숫자에만 집중하다 보면 실제로 건강한 몸을 만들기보다는
근육은 줄고...
Latest article
연간 3만 명 찾는 잠실파크골프장 4.1.(수) 재개장… 3.15.(일) 예약 개시하기로.
연평균 3만 명('13년~, 누적 383,160명)이 이용하는 국내 파크골프의 명소로, 서울시민뿐 아니라 다른 지역 주민들도 찾아올 만큼 여유로운 휴식 공간으로 자리매김한 ‘잠실파크골프장’이 다시 이용객을 맞는다.
서울시(체육시설관리사업소)는...
🔥필라테스에 대해 한번 빠르게 알아볼까요?🔥
오늘은 필라테스에 대해서
간단히 알아볼 수 있게
정리를 해봤어요!
한번 시작해볼까요?!
필라테스란 요제프 필라테스라는 사람이
포로들의 재활을 위해 만든 근육 강화 운동이예요
필라테스는 근육을 얇고 길게 늘여주기때문에
근육형 하체비만이신 분들께 강력...
봄맞이 몸을 깨우기
추운날씨 때문에 내몸이 더 움츠러들고 근육이 경직됨을 많이 느끼셨을거에요
따뜻한 봄이 오듯 얼어있던 내몸도 다시 부드럽게 만들어주세요
1. 경직된 몸을 유연하게 만들기
: 필라테스를 하시면 유연성도 길러지지만...
♥혈액순환에는? 제2의 심장인 발♥
안녕하세요~! 회원님들~! 보니따필라테스 노원상계점입니다. 오늘 우리 회원님들께 소개해드릴 것은 바로바로 혈액순환에 좋은 지압점은? 입니다. 날이 추워질수록 수족냉증이 있으신분들에겐 더 안좋은데요, 바로 혈액순환이 원활하지 않아서...
운동해도 빠지지 않는 팔뚝살, 뭐가 문제일까🤔⁉️
요즘 운동을 꾸준히 해도 팔뚝살만큼은 요지부동이라 고민한 적 없으신가요?
저도 한동안 팔뚝 때문에 반팔 입기가 꺼려질 정도였어요ㅜㅜ
그래서 오늘은 운동을 해도 팔뚝살이 안 빠지는 이유와,
어떻게 접근해야...
플랭크 30일 챌린지! 매일 1분으로 복부 라인 바꾸는 방법🙂↕️
안녕하세요!
운동습관 만들기에 진심인
보니따필라테스 노원상계점 입니다 😊
혹시 요즘 거울 보면서 “운동 좀 해야겠는데...” 하는 생각 한 번쯤 해보셨나요?
저도 그랬어요ㅜㅜ
바쁘다는 핑계로 운동을 미루다 보니
어느새 허리도...