서울 도심 속 첫 자연휴양림 수락휴 7년 준비 끝에 개장
오승록 노원구청장은 7월 16일(수) 오후 4시 30분, 서울시 최초 자연휴양림 ‘수락휴’의 개장식을 개최했다.(사전 공연은 4시부터 진행)
오 구청장이 민선 7기부터 ‘주민들이 멀리 가지 않고 일상에서 즐길 수 있는 공간’을 만들겠다는 장기적인 구상 아래 7년간 추진해 온...
노원구, 산불진화대 산불방지 기본교육 실시
서울 노원구(구청장 오승록)는 4월 7일, 일반공무원 진화대 및 산불전문예방진화대를 대상으로 산불진화 이론교육 및 현장 실습을 실시했다고 밝혔다.
이번 교육은 대형산불 발생 가능성이 높아지는 봄철을 맞아 진화 인력의...
2025년 폭염 종합대책 회의 개최
서울 노원구(구청장 오승록)는 7월 7일 오후 구청 5층 소회의실에서 폭염 경보 발효에 따른 긴급 회의를 열고, 폭염 대응 방안을 점검했다.
기상청에 따르면 이날 오전 10시 기준 서울 전역에 폭염경보가 발효됐다. 이는...
영양제섭취 올바르게 먹는방법
안녕하세요오늘은 운동할 때 꼭 챙겨야 하는 영양제에 대해 이야기해보려 합니다.운동 전후 어떤 영양소를, 언제, 어떻게 섭취하느냐에 따라운동 퍼포먼스, 회복 속도, 근육 성장이 완전히 달라질...
제45회 장애인의 날 기념전 개막식 참석
오승록 노원구청장은 4월 22일 오후, 화랑대철도공원 내 경춘선숲길 갤러리에서 열린 제45회 장애인의 날 기념전 <그림 봄 길전> 개막식에 참석해 전시의 개막을 축하했다.
이번 전시는 장애인의 날을 기념해 마련된 특별 기획전으로, 한국장애인미술협회...
노원구, “우리마을 고지서 송달 반장” 서울시 지방세 제도개선 아이디어 발표대회 2년연속 최우수區 선정
서울 노원구(구청장 오승록)가 ‘우리마을 고지서 송달반장’ 사업이 서울시 지방세 제도개선 아이디어 발표대회에서 최우수區로 선정됐다고 밝혔다.
‘우리마을 고지서 송달 반장’ 사업은 각 동에서 1명씩 선발된 60세 이상의 반장이 직접 지방세 체납고지서를...
반려동물과 함께 가을에 반함, 노원에 반함! 노원구, 반려동물 축제 노원 반함 개최
서울 노원구(구청장 오승록)가 11월 2일(토) 마들스타디움 축구장에서 반려동물 문화축제 ‘2024 노원에서 반려동물과 함께 즐겨요’(약칭, 노원반함)를 개최한다고 밝혔다.
농림축산식품부에 따르면, 2012년 364만 가구였던 반려동물 가구는 11년이 지난 지난해 674만 가구로 증가해 전체 가구의 28.2%를 차지한다. 이제 반려동물은...
2025 노원청소년 비전 페스티벌에 참석해 장학증서 전달
오승록 서울 노원구청장은 7월 23일 오후 4시, 구청 2층 대강당에서 열린 2025년 노원교육복지재단 ‘노원청소년 비전 페스티벌’에 참석해 장학금 지급 대상자를 격려했다.
노원교육복지재단(이하 재단)은 구가 보편적 복지의 확대와 청소년의 교육복지 실현을 목적으로 2011년 설립하여 2012년부터...
여성 뱃살의 비밀: 남자와는 다른 살 찌는 구조😅
요즘 유난히 뱃살이 신경 쓰이진 않으신가요?
운동도 하고 식단도 나름 열심히 지켜보는데,
하체는 빠지는데 유독 뱃살만은 요지부동이라는 느낌…
혹시 한 번쯤 해보신 생각 아닌가요?
저 역시 같은 고민을...
노원구, 치매 예방에 한의약 활용…“조기 개입”
서울 노원구가 선제적 치매 관리를 위해 ‘한의약 치매 예방 건강증진사업’을 추진한다고 16일 밝혔다.
치매 고위험군 어르신의 인지기능 저하를 예방하고, 이로 인한 사회적·경제적 부담을 줄이기 위해서다....
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연간 3만 명 찾는 잠실파크골프장 4.1.(수) 재개장… 3.15.(일) 예약 개시하기로.
연평균 3만 명('13년~, 누적 383,160명)이 이용하는 국내 파크골프의 명소로, 서울시민뿐 아니라 다른 지역 주민들도 찾아올 만큼 여유로운 휴식 공간으로 자리매김한 ‘잠실파크골프장’이 다시 이용객을 맞는다.
서울시(체육시설관리사업소)는...
🔥필라테스에 대해 한번 빠르게 알아볼까요?🔥
오늘은 필라테스에 대해서
간단히 알아볼 수 있게
정리를 해봤어요!
한번 시작해볼까요?!
필라테스란 요제프 필라테스라는 사람이
포로들의 재활을 위해 만든 근육 강화 운동이예요
필라테스는 근육을 얇고 길게 늘여주기때문에
근육형 하체비만이신 분들께 강력...
봄맞이 몸을 깨우기
추운날씨 때문에 내몸이 더 움츠러들고 근육이 경직됨을 많이 느끼셨을거에요
따뜻한 봄이 오듯 얼어있던 내몸도 다시 부드럽게 만들어주세요
1. 경직된 몸을 유연하게 만들기
: 필라테스를 하시면 유연성도 길러지지만...
♥혈액순환에는? 제2의 심장인 발♥
안녕하세요~! 회원님들~! 보니따필라테스 노원상계점입니다. 오늘 우리 회원님들께 소개해드릴 것은 바로바로 혈액순환에 좋은 지압점은? 입니다. 날이 추워질수록 수족냉증이 있으신분들에겐 더 안좋은데요, 바로 혈액순환이 원활하지 않아서...
운동해도 빠지지 않는 팔뚝살, 뭐가 문제일까🤔⁉️
요즘 운동을 꾸준히 해도 팔뚝살만큼은 요지부동이라 고민한 적 없으신가요?
저도 한동안 팔뚝 때문에 반팔 입기가 꺼려질 정도였어요ㅜㅜ
그래서 오늘은 운동을 해도 팔뚝살이 안 빠지는 이유와,
어떻게 접근해야...
플랭크 30일 챌린지! 매일 1분으로 복부 라인 바꾸는 방법🙂↕️
안녕하세요!
운동습관 만들기에 진심인
보니따필라테스 노원상계점 입니다 😊
혹시 요즘 거울 보면서 “운동 좀 해야겠는데...” 하는 생각 한 번쯤 해보셨나요?
저도 그랬어요ㅜㅜ
바쁘다는 핑계로 운동을 미루다 보니
어느새 허리도...