‘노’원 청소년의 ‘해’맑은 웃음 여기 다 모였다! 노원구, X-게임장,청소년아지트 품은 노해청소년체육시설 개장
서울 노원구(구청장 오승록)가 청소년들이 마음 놓고 건강한 체육활동을 즐길 수 있도록 “노해 청소년체육시설” 조성을 마치고 개장에 나선다고 밝혔다.
먼저 서울 동북권 최초로 조성된 면적 2,000㎡ 규모의 X게임장(이하 “노원X-TOP”)이 눈에 띈다.
노원X-TOP은 스트릿, 트랜지션, 보울을...
필라테스의 여러가지 효과들
많은 분들이 미용 목적으로 필라테스를 시작하고 계신데요~
아무래도 처음 소개될때 연예인들이 몸매관리를 위해
필라테스를 하는 모습이 소개돼서 그런 것 같아요~
하지만 원래 필라테스가 만들어진 목적은
여느...
세련된 자세 바른자세 만들기
안녕하세요 :)
바쁘고 빠르게 흘러가는 일상 속에서,
‘나’라는 사람을 잠시 들여다보는 시간이 얼마나 필요했는지
몸이 먼저 말해주고 있지는 않으신가요?
저는 오늘도 필라테스 매트 위에서,
내 몸의 중심을 찾고, 자세를...
캐롤 울리는 겨울, 대학캠퍼스에서 어학연수 받고 영어실력 UP! 노원구, 겨울방학 노원 어린이 영어캠프 운영
서울 노원구(구청장 오승록)가 겨울방학을 맞아 <노원 어린이 영어캠프>를 운영한다고 밝혔다.
구는 전 일정을 영어로 소화하는 환경을 통해 집중적인 학습 효과를 거두고 있는 영어캠프를 매년 여름 및...
다이어트 중인데 왜 이렇게 부을까? 붓기의 늪
오늘은 많은 분들이 일상에서 자주 겪는 붓기(부종)에 대해 이야기해보려고 해요.
단순한 피로나 염분 섭취 때문일 수도 있지만
때로는 건강의 신호일 수 있답니다.
혹시 아침에 눈이 퉁퉁 부어있거나,
하루...
흩날리는 벚꽃, 황홀한 선율…노원 ‘찾아가는 오케스트라’
서울 노원구가 28일부터 ‘2023 찾아가는 오케스트라’ 개막 공연인 ‘월계 벚꽃 음악회’(포스터) 관람 예약을 시작한다고 26일 밝혔다.
찾아가는 오케스트라는 구민들에게 다양한 문화 향유의 기회를 제공하고자 구가...
청년들의 꿈, 희망, 기회, 발전 모두 다~ 담았다!노원구, 청년 평생 교육 프로그램 ‘다 담다’...
서울 노원구(구청장 오승록)가 청년 평생교육 프로그램 '다 담다' 프로젝트 참여자를 모집한다고 밝혔다.
한국 성서대학교와 함께 진행되는 이번 프로젝트에서는 '나를 담다', '우리를 담다', '미래를 담다', '여가를 담다'의 4개 영역, 총 30개 프로그램이...
지속적인 관심이 복지사각지대를 없애는 열쇠!노원구, 적극행정 실천으로 독거어르신 구조
서울 노원구(구청장 오승록)가 복지사각지대 해소를 위한 적극적인 노력으로 무연고 심신미약 독거어르신을 구조했다고 밝혔다.
지난 5월 30일 구조된 어르신은 97세(1927년생)의 고령으로 최근 건강도 악화되어 주변의 도움이 필요한 상황이었다. 그러나 무연고로...
서울불암초 오유찬 군 기부물품 전달식 가져
오승록 서울 노원구청장은 4월 26일 오후, 구청장실에서 열린 서울불암초등학교 2학년 오유찬 군의 후원물품 기부 전달식에 참석해 감사의 뜻을 전했다.
오유찬 군은 주한 중국대사관이 후원하는 대교 차이홍배 세계한인 중국어 말하기대회에서...
필라테스로 얼굴 작아지기
안녕하세요
혹시 누가 “필라테스 하면 얼굴 작아져요!”라고 말한 적 있으신가요?
처음 들었을 땐 저도 ‘운동인데 얼굴 사이즈가 왜?’ 하고 의아했어요.
그런데 실제로 많은 분들이 “얼굴 선이 달라졌어요”,...
Latest article
연간 3만 명 찾는 잠실파크골프장 4.1.(수) 재개장… 3.15.(일) 예약 개시하기로.
연평균 3만 명('13년~, 누적 383,160명)이 이용하는 국내 파크골프의 명소로, 서울시민뿐 아니라 다른 지역 주민들도 찾아올 만큼 여유로운 휴식 공간으로 자리매김한 ‘잠실파크골프장’이 다시 이용객을 맞는다.
서울시(체육시설관리사업소)는...
🔥필라테스에 대해 한번 빠르게 알아볼까요?🔥
오늘은 필라테스에 대해서
간단히 알아볼 수 있게
정리를 해봤어요!
한번 시작해볼까요?!
필라테스란 요제프 필라테스라는 사람이
포로들의 재활을 위해 만든 근육 강화 운동이예요
필라테스는 근육을 얇고 길게 늘여주기때문에
근육형 하체비만이신 분들께 강력...
봄맞이 몸을 깨우기
추운날씨 때문에 내몸이 더 움츠러들고 근육이 경직됨을 많이 느끼셨을거에요
따뜻한 봄이 오듯 얼어있던 내몸도 다시 부드럽게 만들어주세요
1. 경직된 몸을 유연하게 만들기
: 필라테스를 하시면 유연성도 길러지지만...
♥혈액순환에는? 제2의 심장인 발♥
안녕하세요~! 회원님들~! 보니따필라테스 노원상계점입니다. 오늘 우리 회원님들께 소개해드릴 것은 바로바로 혈액순환에 좋은 지압점은? 입니다. 날이 추워질수록 수족냉증이 있으신분들에겐 더 안좋은데요, 바로 혈액순환이 원활하지 않아서...
운동해도 빠지지 않는 팔뚝살, 뭐가 문제일까🤔⁉️
요즘 운동을 꾸준히 해도 팔뚝살만큼은 요지부동이라 고민한 적 없으신가요?
저도 한동안 팔뚝 때문에 반팔 입기가 꺼려질 정도였어요ㅜㅜ
그래서 오늘은 운동을 해도 팔뚝살이 안 빠지는 이유와,
어떻게 접근해야...
플랭크 30일 챌린지! 매일 1분으로 복부 라인 바꾸는 방법🙂↕️
안녕하세요!
운동습관 만들기에 진심인
보니따필라테스 노원상계점 입니다 😊
혹시 요즘 거울 보면서 “운동 좀 해야겠는데...” 하는 생각 한 번쯤 해보셨나요?
저도 그랬어요ㅜㅜ
바쁘다는 핑계로 운동을 미루다 보니
어느새 허리도...