금요일, 5월 1, 2026

플랭크 30일 챌린지! 매일 1분으로 복부 라인 바꾸는 방법🙂‍↕️

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안녕하세요! 운동습관 만들기에 진심인 보니따필라테스 노원상계점 입니다 😊 ​ 혹시 요즘 거울 보면서 “운동 좀 해야겠는데...” 하는 생각 한 번쯤 해보셨나요? 저도 그랬어요ㅜㅜ 바쁘다는 핑계로 운동을 미루다 보니 어느새 허리도...

노원구, 소상공인 위한 현장 맞춤 행정 서비스 토대 마련! 내년부터 본격 지원 나선다

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노원구, 소상공인 위한 현장 맞춤 행정 서비스 토대 마련! 내년부터 본격 지원 나선다 - 지난 5월부터 노원구 소상공인 1200개 업체 대상 실태조사... 결과 토대로 내년도 소상공인 맞춤형 행정서비스 추진 - ‘찾아가는 소상공인 매니저’ 사업...

올 겨울은 노원구에서 다이나믹하게~ 겨울 테마파크 2025 노원 눈썰매장 개장

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서울 노원구(구청장 오승록)는 온 가족이 즐길 수 있는 <2025 노원 눈썰매장>을 운영한다고 밝혔다. 올해 구는 지난 3년간의 운영 경험을 바탕으로 눈썰매장, 아이스링크장, 눈놀이동산 등 겨울 전용 체험시설을 비롯해...

2025년 노원형 어르신 일자리 발대식 참석

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오승록 노원구청장이 2월 28일 오전, 노원구민의전당에서 ‘노원형 어르신일자리’ 발대식을 개최했다. ‘노원형 어르신일자리’는 60세 이상 노원구 거주 어르신들에게 소득조건 없이 적합한 일자리를 제공하는 동시에 지역 환경 개선에 기여할 수 있도록 마련된 구...

자활기업 정담그린환경, 맑은나래 성금 전달식

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서울 노원구(구청장 오승록)가 나보다 어려운 이웃을 위한 따뜻한 나눔을 실천하고 있는 자활기업 <정담그린환경>, <맑은나래>로부터 이웃돕기 성금을 기부받았다고 밝혔다. <정담그린환경>, <맑은나래>는 저소득 취약계층에게 근로 기회를 제공해 경제적...

청년들이 꿈을 키우며 노원을 만들어가는 즐거운 상상 2024년 제2회 노원 청년 포럼 개최

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노원구(구청장 오승록)가 청년이 마음껏 도전하고 성장할 수 있는 노원을 만들기 위해 <2024년 제2회 노원 청년 포럼>을 개최한다고 밝혔다. 노원 청년 포럼은 청년 참여 활성화 및 청년...

태양, 달, 별, 천문 우주과학을 우리 동네에서 탐구해보자 노원구, 과학의 달 맞아 행사...

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서울 노원구(구청장 오승록)가 오는 4월 20일 토요일 과학의 달을 맞아 <천문우주페스티벌> 행사를 개최한다고 밝혔다. 행사는 중계역 인근에 지난 2017년 개관한 노원천문우주과학관에서 진행되며 천문특강, 마술공연, 천문대 관측, 천체투영실 영상물 상영,...

2025년 호국보훈의 달 기념식 참석

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오승록 노원구청장은 6월 10일 오후, 구청 대강당에서 열린 ‘2025년 호국보훈의 달 기념식’에 참석해 국가유공자와 보훈 가족들에게 감사의 마음을 전했다. 기념식은 호국보훈의 달을 맞아 국가와 민족을 위해 헌신하신 분들의...

잠자고 있는 지방세 환급금 찾아드려요 노원구, 전국 최초 개시

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서울 노원구(구청장 오승록)가 납세자의 권익을 보호하고 신뢰받는 세무 행정을 구현하기 위해 전국 최초로 <카카오 알림톡 환급 안내 서비스>를 개시한다고 밝혔다. 지방세 환급금은 납세자가 자동차세를 연납으로 미리...

여기 공원이야, 키즈카페야?노원구, 실내놀이터를 품은 중평어린이공원 재개장

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서울 노원구(구청장 오승록)가 어린이들의 놀이환경을 개선하기 위해 중평어린이공원을 재정비하고 공원 내 서울형키즈카페 노원구 1호점 조성을 완료했다고 밝혔다. 구는 공원이 노후함에 따라 주민들의 크고 작은 불편을 개선하기 위해...

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연간 3만 명 찾는 잠실파크골프장 4.1.(수) 재개장… 3.15.(일) 예약 개시하기로.

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연평균 3만 명('13년~, 누적 383,160명)이 이용하는 국내 파크골프의 명소로, 서울시민뿐 아니라 다른 지역 주민들도 찾아올 만큼 여유로운 휴식 공간으로 자리매김한 ‘잠실파크골프장’이 다시 이용객을 맞는다. 서울시(체육시설관리사업소)는...

🔥필라테스에 대해 한번 빠르게 알아볼까요?🔥

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오늘은 필라테스에 대해서 간단히 알아볼 수 있게 정리를 해봤어요! 한번 시작해볼까요?! 필라테스란 요제프 필라테스라는 사람이 포로들의 재활을 위해 만든 근육 강화 운동이예요 필라테스는 근육을 얇고 길게 늘여주기때문에 근육형 하체비만이신 분들께 강력...

봄맞이 몸을 깨우기

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추운날씨 때문에 내몸이 더 움츠러들고 근육이 경직됨을 많이 느끼셨을거에요 따뜻한 봄이 오듯 얼어있던 내몸도 다시 부드럽게 만들어주세요   1. 경직된 몸을 유연하게 만들기 : 필라테스를 하시면 유연성도 길러지지만...

♥혈액순환에는? 제2의 심장인 발♥

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안녕하세요~! 회원님들~! 보니따필라테스 노원상계점입니다. 오늘 우리 회원님들께 소개해드릴 것은 바로바로 혈액순환에 좋은 지압점은? 입니다. 날이 추워질수록 수족냉증이 있으신분들에겐 더 안좋은데요, 바로 혈액순환이 원활하지 않아서...

운동해도 빠지지 않는 팔뚝살, 뭐가 문제일까🤔⁉️

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요즘 운동을 꾸준히 해도 팔뚝살만큼은 요지부동이라 고민한 적 없으신가요? 저도 한동안 팔뚝 때문에 반팔 입기가 꺼려질 정도였어요ㅜㅜ 그래서 오늘은 운동을 해도 팔뚝살이 안 빠지는 이유와, 어떻게 접근해야...

플랭크 30일 챌린지! 매일 1분으로 복부 라인 바꾸는 방법🙂‍↕️

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안녕하세요! 운동습관 만들기에 진심인 보니따필라테스 노원상계점 입니다 😊 ​ 혹시 요즘 거울 보면서 “운동 좀 해야겠는데...” 하는 생각 한 번쯤 해보셨나요? 저도 그랬어요ㅜㅜ 바쁘다는 핑계로 운동을 미루다 보니 어느새 허리도...