기타 | BS포스트 | 페이지 40

기타 이보람 기자 - 2026년 3월 12일 0

추운날씨 때문에 내몸이 더 움츠러들고 근육이 경직됨을 많이 느끼셨을거에요 따뜻한 봄이 오듯 얼어있던 내몸도 다시 부드럽게 만들어주세요 1. 경직된 몸을 유연하게 만들기 : 필라테스를 하시면 유연성도 길러지지만...

기타 이보람 기자 - 2026년 3월 12일 0

오늘은 필라테스에 대해서 간단히 알아볼 수 있게 정리를 해봤어요! 한번 시작해볼까요?! 필라테스란 요제프 필라테스라는 사람이 포로들의 재활을 위해 만든 근육 강화 운동이예요 필라테스는 근육을 얇고 길게 늘여주기때문에 근육형 하체비만이신 분들께 강력...

기타 이보람 기자 - 2026년 3월 13일 0

연평균 3만 명('13년~, 누적 383,160명)이 이용하는 국내 파크골프의 명소로, 서울시민뿐 아니라 다른 지역 주민들도 찾아올 만큼 여유로운 휴식 공간으로 자리매김한 ‘잠실파크골프장’이 다시 이용객을 맞는다. 서울시(체육시설관리사업소)는...

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기타 이보람 기자 - 2026년 3월 13일 0

기타 이보람 기자 - 2026년 3월 12일 0

기타 이보람 기자 - 2026년 3월 12일 0

기타 이보람 기자 - 2026년 3월 2일 0

안녕하세요~! 회원님들~! 보니따필라테스 노원상계점입니다. 오늘 우리 회원님들께 소개해드릴 것은 바로바로 혈액순환에 좋은 지압점은? 입니다. 날이 추워질수록 수족냉증이 있으신분들에겐 더 안좋은데요, 바로 혈액순환이 원활하지 않아서...

기타 이보람 기자 - 2026년 2월 27일 0

요즘 운동을 꾸준히 해도 팔뚝살만큼은 요지부동이라 고민한 적 없으신가요? 저도 한동안 팔뚝 때문에 반팔 입기가 꺼려질 정도였어요ㅜㅜ 그래서 오늘은 운동을 해도 팔뚝살이 안 빠지는 이유와, 어떻게 접근해야...

기타 이보람 기자 - 2026년 2월 20일 0

안녕하세요! 운동습관 만들기에 진심인 보니따필라테스 노원상계점 입니다 😊 혹시 요즘 거울 보면서 “운동 좀 해야겠는데...” 하는 생각 한 번쯤 해보셨나요? 저도 그랬어요ㅜㅜ 바쁘다는 핑계로 운동을 미루다 보니 어느새 허리도...

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